Harmonie & Balance - Yin & Hatha Yoga & mehr - Deine ganzheitliche Yogastunde - 
Alle Level

Erlebe eine einzigartige Kombination aus kraftvollem Hatha Yoga, entspannendem Yin Yoga und regenerativen Sequenzen aus dem Ashtanga Yoga. Diese Stunde richtet sich an alle, die ihre körperliche Stabilität stärken, innere Ruhe finden und sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten - unabhängig vom Erfahrungslevel. 

Was dich erwartet:

-Hatha Yoga: mit fließenden, achtsamen Bewegungen und statischen Asanas, die Kraft, Flexibilität und Stabilität fördern. Der Fokus liegt auf der Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) und einem harmonischen Atemfluss.

-Regeneratives Yoga: Asana-Sequenzen basierend auf Ashtanga Yoga, die den Körper regenerieren, den Geist beruhigen und dir Raum für bewusste Atmung und Meditation geben.

-Yin Yoga: Lass dich in tief entspannende Dehnungen fallen, die mehrere Minuten gehalten werden. Diese Praxis wirkt auf die tiefen Gewebeschichten und schenkt dir Loslassen auf körperlicher und mentaler Ebene.

Diese Stunde bietet dir die perfekte Balance zwischen Aktivität und Ruhe - ein ideler Ausgleich für Körper und Seele.  zurück