Ashtanga Yoga Essentials

Ashtanga Yoga bietet eine dynamische und herausfordernde Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert. Die Ashtanga Yoga Essentials Stunden sind ideal für alle Yoginis und Yogis die systematisch in die 1. Serie des Ashtanga Yoga eingeführt werden möchten.

In jeder Yogastunde wird ein Drittel der 1. Serie gezielt praktiziert und vertieft, so dass Du Schritt für Schritt Deine Ashtanga Yogapraxis aufbaust. Die Praxis besteht aus einer festen Abfolge von Haltungen, die im Zusammenspiel aus Atem und Bewegung ausgeführt werden. Dies stärkt Deine Muskulatur, fördert Deine Flexibilität und beruhigt Deinen Geist.
Darüber hinaus bietet Ashtanga Yoga Essentials eine großartige Möglichkeit für fortgeschrittene Ashtangis, Ihr Alignment und die Technik zu verfeinern und zu vertiefen. Jeder ist herzlich willkommen, unabhängig von Alter oder körperlicher Konstitution.
Erlebe, wie Ashtanga Yoga Dein Leben auf und außerhalb der Matte bereichert und komm in den Genuss einer inspirierenden und kraftvollen Praxis!   zurück